Thực đơn ăn dặm cho bé ngay từ khi 5-6 tháng tuổi

Trang chủ / Thực đơn ăn dặm cho bé ngay từ khi 5-6 tháng tuổi

-

Bước sang thứ 5, 6 thì trẻ đã có thể ăn dặm, do đó mẹ có thể lên sẵn thực đơn ăn dặm  dành cho bé. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều mẹ băn khoăn liệu không biết một thực đơn như thế nào sẽ đầy đủ thành phần chất dinh dưỡng cho con và con ăn lại ngon miệng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm được những công thức các món bổ dưỡng cho bé nhé!

 

  1. Cháo cà rốt bí đỏ

thực đơn ăn dặm

Nguyên liệu: 20gr gạo, 200ml nước, 20gr cà rốt, 20gr bí đỏ

Cách làm:

– Gạo vo sơ, để ráo. Cà rốt, bí đỏ gọt vỏ, cắt nhỏ, hấp chín.

– Cho gạo và nước vào nồi nấu khoảng 20 phút lửa vừa cho gạo nở tơi. Khuấy đều, thêm bí đỏ, cà rốt hấp vào nấu cùng khoảng 10 cho đến khi cháo chín nhừ.

– Rây cháo cà rốt, bí đỏ thật nhuyễn rồi cho bé dùng.
Cháo bí đỏ cà rốt

Sự kết hợp sáng tạo giữa cà rốt và bí đỏ làm món cháo dinh dưỡng đơn điệu trở nên hấp dẫn hơn hẳn

2. Bơ dằm sữa
thực đơn ăn dặm

Nguyên liệu: 1 lát bơ khoảng 30gr, sữa mẹ

Cách làm: Dằm nhuyễn sau đó trộn cùng một ít sữa mẹ, cho bé dùng tráng miệng sau khi ăn cháo hoặc giữa buổi.
Cháo bông cải + cá lóc dằm + táo hấp
Cháo bông cải cá lóc

Món cháo dinh dưỡng cho bé sử dụng nguyên liệu chính từ bông cải là lựa chọn hoàn hảo cho những “nhóc tỳ” kén rau

3. Cháo bông cải + cá lóc dằm

thực đơn ăn dặm

Nguyên liệu: 20gr gạo, 2 lá rau chân vịt, 40gr bông cải, 180ml nước, 30gr cá lóc

Cách làm

– Gạo vo sơ, để ráo. Bông cải tách bông nhỏ, rửa sạch, hấp chín, xay nhuyễn. Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ. Cá lóc bỏ da, hấp chín, gỡ lấy thịt bỏ xương, bằm thật nhỏ.

– Cho gạo, nước vào nồi nấu khoảng 20 phút lửa vừa cho gạo nở tơi. Khuấy đều, thêm bông cải, rau chân vịt đã nghiền nhỏ và cá lóc băm vào cháo đã nấu nhừ, khuấy đều, nấu thêm khoảng 5 phút cho cháo sôi lại là được.

– Lấy cháo ra rây nhuyễn rồi cho bé dùng.

4. Táo hấp

thực đơn ăn dặm

Nguyên liệu: 1/4 quả táo, sữa mẹ

Cách làm:

– Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong lò vi sóng trong 90 phút cho mềm.

– Thêm ít sữa mẹ vào trộn đều khi còn nóng ấm cho nhuyễn rồi cho bé dùng sau khi ăn cháo hoặc giữa buổi.

Hy vọng với công thức trên bé của mẹ sẽ ăn ngon miệng nhé!